MEINE GESCHICHTE
Was mich geprägt hat.
Mehr als 20 Jahre habe ich im OP und in der Orthopädie gearbeitet. Diese Zeit hat meinen Blick geschärft für Belastung, für Grenzen und für den Umgang mit dem eigenen Körper. Ich habe unzählige Male gesehen, was passiert, wenn Warnsignale zu lange ignoriert werden. Und wie viel möglich ist, wenn man rechtzeitig ansetzt.
Viele Angebote greifen mir zu kurz: hohe Intensität, schnelle Versprechen, wenig Blick auf den Menschen dahinter.
So entsteht keine Stärke, die bleibt.
Aus dieser Überzeugung ist BeStrong Coaching entstanden: ein klarer Rahmen, in dem Gesundheit ohne Druck wächst. Schritt für Schritt. Mit Struktur, fachlicher Tiefe und Vertrauen.
Heute trainiere ich Menschen im Personal Training, leite eigene Kurse in Grasberg, Worpswede, Wilstedt und unterrichte Gruppenkurse im Fitnessstudio. Damit aus Warnsignalen gar nicht erst Diagnosen werden. Seit 2018 bin ich selbstständig.
WAS MICH AUSMACHT
Wie ich arbeite.
In über 20 Jahren im OP habe ich Menschen an ihrem verletzlichsten Punkt erlebt. Das prägt, wie ich heute arbeite. Mit Respekt vor dem, was ein Körper leisten kann, und vor dem, was ein Leben gerade zulässt. Ob im Einzeltraining, im Kurs oder mit einem ganzen Team.
Ehrlich.
Ich verspreche nichts, was ein Körper nicht halten kann. Wenn ein Ziel unrealistisch ist, sage ich es am ersten Tag, nicht nach drei enttäuschten Monaten.
Zuhörend.
Ich frage erst und plane dann. Alte Verletzungen, volle Wochen, leise Zweifel: All das gehört in den Plan, nicht in die Ausreden-Ecke.
Alltagstauglich.
Ich plane mit dem echten Leben: Schichtdienst, Familie, volle Auftragsbücher. Ein Konzept, das nur an perfekten Tagen funktioniert, ist keins.
Dranbleibend.
Bei mir ist niemand ein Termin im Kalender. Ich merke, wenn jemand im Training oder Kurs leiser wird, und frage nach.
„Gesundheit ist mein
Beruf und meine Leidenschaft.“
Sabine Sohn · Gründerin von BeStrong Coaching
MIT HERZ UND FACHWISSEN
Qualifikation, auf die Verlass ist.
BERATUNG & TRAINING
Für ein strukturiertes, methodisch aufgebautes Training, das gezielt Kraft und Stabilität entwickelt und eine sichere körperliche Weiterentwicklung ermöglicht.
Personal Trainerin
Fitness Trainerin A-Lizenz
Fitness Trainerin B-Lizenz
Pilates Trainerin
PILOXING Instructorin
Aqua Fitness Trainerin
MEDIZINISCHE KOMPETENZ
Für ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das Bewegung und Ernährung fachlich fundiert verbindet, bewusst und nachhaltig umgesetzt.
Examinierte Krankenschwester
Medizinische Fitnesstrainerin
Ernährungsberaterin