FÜR DICH
Hier geht es um Bewegung, Ernährung und Gesundheit, die in dein Leben passen.
Mit Personaltraining, das motiviert, Ernährungsberatung, die wirkt,
und Gruppenfitness, die begeistert.
Personaltraining
Ob du neu beginnst oder schon sportlich aktiv bist, du wählst, was dich am besten unterstützt:
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ein individuelles Fitnesstraining (Intervall, Kraft, Ausdauer)
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gezielte Mobility-Einheiten für mehr Beweglichkeit oder
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ein tiefenwirksames Pilates-Training.
Oder du kombinierst verschiedene Elemente flexibel miteinander. Zum Beispiel ein dynamisches Krafttraining mit einer gezielten Mobility-Sequenz oder einem Pilates-Finish. So bleibt dein Training abwechslungsreich und bringt dich wirklich weiter.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Essen ist mehr als Versorgung. Es beeinflusst, wie du dich fühlst, denkst und bewegst. Ich helfe dir, zu verstehen, was deinem Körper guttut und was ihn aus dem Gleichgewicht bringt.
Jeder i(s)st anders.
Darum schauen wir uns gemeinsam deine Gewohnheiten, Lebensumstände und mögliche Unverträglichkeiten an. So entsteht ein Bild davon, was dir Energie gibt und was sie dir nimmt.
Ob du gesund abnehmen, Muskeln aufbauen oder dich einfach fitter fühlen möchtest: Ziel ist, Zusammenhänge zu erkennen und Wege zu finden, die zu dir passen und sich dauerhaft umsetzen lassen.
Ernährungsberatung kann ein Neustart sein, eine Korrektur oder einfach ein Impuls. Je nach Ziel und Tiefe kannst du zwischen drei Paketen wählen. Vom schnellen Einstieg bis zur intensiven Begleitung.
Im Starter-Paket geht es darum, schnell Antworten und Orientierung zu finden. Ab dem Basis-Paket vertiefen wir die Arbeit mit einer fundierten Anamnese, um zu verstehen, wie dein Essverhalten entsteht und wie du es Schritt für Schritt verändern kannst.
Finde dein passendes
Ernährungsberatung-Paket:
BASIS-PAKET
Verstehen. Anwenden.
Dranbleiben.
Gemeinsam entwickeln wir Strukturen, die funktionieren.
Mit Analyse, Ernährungstagebuch und klaren Empfehlungen
für deinen Alltag.
Paket enthält:
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Starter-Paket
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Anamnese
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Ernährungstagebuch inkl. Auswertung (45 Min)
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1x Einzelberatung (60 Min)
